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Power Rack - ein multifunktionales Trainingsgerüst für effektives Krafttraining 


Bodybuilding, Kraftsport oder Kräftigungstherapie auf medizinischer Ebene, das körperliche Krafttraining spielt in vielen Bereichen eine entscheidende Rolle und kann individuell ganz verschiedene Trainingsziele haben. Auch die Trainingsmittel sowie Methoden gestalten sich im Krafttraining unterschiedlich und bedienen sich oft spezieller Geräte, wie dem Power Rack. In seiner optischen Erscheinung etwas unheimlich wirkend, stellt das Power Rack ein Metallgerüst dar, das an einen Käfig erinnert. Tatsächlich steckt hinter der Fassade von dem Power Rack jedoch ein höchst vorteilhaftes und multifunktionales Gerät für das Krafttraining, das zunehmend auch für den Heimgebrauch genutzt wird.

Das Power Rack und seine Funktionen

Das Power Rack stellt sich als ein belastbares massives Stahlgerüst aus Stangen, Gittern und Verstrebungen (oben, seitlich, hinten) dar, welches umfangreiche Formate mit einer Breite von circa 2 m, einer Höhe von circa 2,50 m und einer Tiefe von z. B. 1,70 m annehmen kann. Aufgrund seiner käfighaften Erscheinung wird das Power Rack sehr häufig auch als "Power Cage" bezeichnet. Das Power Rack bietet sowohl als reiner Gerüstrahmen sowie auch in Kombination mit verschiedenen Fitnessgeräten und Zusatzausstattungen zahlreiche effiziente Trainingsmethoden.

Sowohl für Männer als auch für Frauen geeignet, ist das Power Rack für das Gewichtstraining mit dem eigenen Körpergewicht, mit freien Gewichten oder auch anderen Instrumenten prädestiniert. An einem Power Rack können die verschiedensten Übungen gemacht werden. Dazu gehören Eigengewichtsübungen, wie Klimmzüge und Liegestütze, Grundübungen, wie Kniebeugen oder Übungen, um die Bein- und Gesäßmuskulatur zu trainieren. Für eine höhere Intensität können bei Liegestützen z. B. die Beine in erhöhter Position auf die Stahlverstrebungen gelegt werden.

Das Power Rack kann vielfach kombiniert werden und eröffnet Übungen für sämtliche großen Muskelpartien. Mit einem Power Rack und einem passenden Trainingsplan kann ein perfekt gebildeter und muskulöser Body antrainiert werden. Aufgrund der Robustheit, der enorm stabilen Konstruktion und der vielfachen Ausstattungsmöglichkeiten, stellt das Power Rack eine Trainingsanlage auf Lebenszeit dar.

Power Rack - Ausstattung und Zweck für den Heimgebrauch

Während das Power Rack zunehmend aus den öffentlichen Fitnessstudios verschwindet, hält dieses von Kraftsportlern und Trainierenden sehr geschätzte Trainingsgerüst zunehmend Einzug in das eigene Zuhause zum persönlichen Heimgebrauch und wird auch teilweise speziell dafür konstruiert. Mit dem Power Rack lässt sich nicht nur ein ganzes Kraftsportstudio auf ein paar Quadratmeter übertragen, sondern das Gerüst auch zur umfassenden multifunktionellen Kraftstation aufrüsten, die ihren dauerhaften Platz im persönlichen Home Gym findet.

Die robuste Stahlkonstruktion von einem Power Rack verfügt über eine hohe Gewichtsbelastung, die je nach Modell bis zu 500 kg reichen kann. So ist das Power Rack bestens geeignet für die Ausrüstung mit Langhanteln, die in einer eingerichteten Hantelablage im Gerüst eingehängt werden können. Ebenso lassen sich in das Power Rack eine Hantelbank, Klimmzugstangen, Bauchtrainer und auch ein Kabelzug für die verschiedensten Gewichthebeübungen, Klimmzugübungen und Seilzugübungen.

Das Power Rack kann in Ausrüstung und Einstellungen optimal an die individuellen Bedürfnisse und Trainingsebene des Sportlers angepasst werden. Einige Power Rack Modelle sind schon bereits mit dem entsprechenden Trainingsequipment fertig ausgestattet. Ein sehr relevanter Vorteil, der für ein Power Rack ebenfalls spricht, ist zudem die hohe Sicherheit während des Trainings, die manch anderen Geräten und Trainingsinstrumenten für das Heimtraining voraus ist. So können die Gewichte, wie z. B. die Langhanteln sicher und komfortabel aus jeder Position abgesetzt werden, wenn die Bewältigung und Kontrolle über die Instrumente einmal verloren geht.

Power Rack online kaufen - welches Modell ist individuell geeignet?

Wer sich für das Heimtraining ein Power Rack online kaufen und auswählen möchte, sollte bestimmte Aspekte berücksichtigen, denn es gibt verschiedene Modelle. Das Power Rack gibt es in unterschiedlichen Ausführungen und Größen, die in jedem Fall zu den Ausmaßen des Raums oder des persönlichen Home Gym passen sollte. Des Weiteren ist vorab zu überlegen, ob das Power Rack als Rohgerüst oder bereits mit kompletten sowie speziellen Trainingselementen individuell von Vorteil ist. Auch bei der Höhe der Gewichtsbelastung, Anzahl der Höhenpositionen und verschiedenen weiteren Details sowie Erweiterungsmöglichkeiten, sollten bei der Auswahl berücksichtigt werden.

Wir bieten in unserem Onlineshop eine vielfältige Auswahl an hoch leistungsfähigen, robusten, sicheren und sehr langlebigen Power Rack Modellen in hoher Qualität. Selbst komplett ausgestattete Power Rack Modelle in erstklassiger Qualität gibt es hier vorteilhaft günstig. Für eine eventuelle Erweiterung, besondere Ausstattung oder Aufrüstung von einem Power Rack bieten wir zudem Einzelteile und Zubehör zum Anbauen, Einsetzen, Vervollständigen oder auch Verfeinern. Starten Sie ein erfolgreiches Krafttraining mit Ihrem bevorzugten Power Rack einfach bei Ihnen zu Hause.