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Hantelstangen zählen zum Inventar eines jeden Fitnessstudios. Auch für das effektive Training zu Hause gelten sie als unverzichtbar. Übungen mit Lang- wie Kurzhanteln lassen sich vorzüglich in jedes Kraft- und Firnesstraining integrieren. Erhältlich sind die Multitalente in den unterschiedlichsten Ausführungen.
Mit nur einem Fitnessgerät kannst Du nicht nur gezielt bestimmte Muskelgruppen stärken, sondern ein komplettes Ganzkörpertraining absolvieren. Du förderst mit dem regelmäßigen Training Deine stabile Körperhaltung, baust effektiv Muskeln auf und verzeichnest einen deutlichen Kraftzuwachs.
Du bist Einsteiger und willst eine Hantelstange kaufen? Welche Länge und Ausführung die richtige ist, hängt von den beabsichtigten Übungen ab. Nur qualitativ hochwertige Exemplare widerstehen den auftretenden Belastungen und bieten den Hantelscheiben dauerhaft sicheren Halt.
Ob die kurze, mittlere oder lange Hantelstange für Dich geeignet ist, hängt von Deiner Körpergröße und dem jeweiligen Training ab. Während kurze Hantelstangen sich eher für Einsteiger und Menschen mit geringer Körpergröße eignen, greifen Profis meist zur 220 Zentimeter langen Stange.
Federstahl gilt als bevorzugtes Material für die Hantelstange. Das zähe Material widersteht selbst höchsten Belastungen. Dauerhafte Verformungen sind aufgrund der hohen Elastizitätsgrenze ausgeschlossen. Dynamische Bewegungen des Kraftsportlers federn diese Stangen wirkungsvoll ab.
Hantelstange 30 mm oder Hantelstange 50mm? Stangen für Gewichte mit 30-mm-Aufnahme eignen sich durchaus für Einsteiger. Diese Stangen sind bis maximal 200 kg belastbar. Fitnessstudios und fortgeschrittene Kraftsportler setzen auf die 50-mm-Variante, die Belastungen bis 900 kg verkraftet.
Die sogenannte Olympiastange mit 220 Zentimetern Länge setzt auf die 50-mm-Aufnahme. Diese genormte Hantelstange mit 20 kg Eigengewicht verfügt zudem über kugelgelagerte Aufnahmen für ein die Handgelenke schonendes Training.
Federverschlüsse ermöglichen einen schnellen Wechsel der Gewichte. Der mit Gewinde versehene Sternverschluss vermittelt vor allem Einsteigern ein höheres Maß an Sicherheit. Willst Du die Hantelscheiben jedoch häufig tauschen, erweist sich die Federverschluss-Variante als komfortabler.
Die auch SZ-Stange genannte Curlstange sorgt durch ihre Biegung für eine Schrägstellung der Handgelenke während der Übung. Diese Hantelstange mit Gewicht eignet sich besonders gut für Bizeps-Curls. Zwei mögliche Griffvarianten stehen für ein noch intensiveres Training.
Die Leiterstange gilt als idealer Trizeps-Trainer. Die parallele Griffanordnung sorgt für die natürliche Handhaltung und schont Bänder und Gelenke bei gleichzeitiger Ansprache verschiedener Muskelbereiche.
Das vielfältige Angebot von Hantelstangen bei Elektronik Star orientiert sich an den unterschiedlichen Varianten des Hanteltrainings sowie dem Grad an Erfahrung und Ambition des Sportlers. Keine Kompromisse lässt die Materialauswahl zu. Besonders hohen Belastungen ist Federstahl gewachsen. Sorgsam ausgeführte Rändelungen sorgen für einen sicheren Griff. Hartverchromte Oberflächen beziehungsweise Beschichtungen aus Zink schützen die stählernen Stangen zuverlässig vor Korrosion.
