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Hanteln


Hanteln kaufen - auf diese Aspekte kommt es bei der Auswahl passender Geräte an

Sie sind verhältnismäßig klein, erfordern geringen Platz zur Aufbewahrung und lassen in das tägliche Fitness-Workout optimal integrieren: Hanteln zählen zu den beliebtesten Fitnessgeräten und überzeugen mit einem großen Anwendungsspektrum. Dem Workout mit einer Hantel wird eine sehr hohe Effektivität zugesprochen. In unserem Onlineshop kannst du die handlichen Gewicht in einer attraktiven Vielfalt kaufen. Was du bei deiner Auswahl für ein geeignetes Exemplar beachten kannst, stellen wir dir im folgenden Kurzporträt zu unserem Hantel-Sortiment vor.

Hanteln - Allrounder für den gezielten Muskelaufbau

Die kleinen, handlichen Gewichte wurden konzipiert, um mit einem geringen Aufwand die Kraft zu verbessern und Muskeln effektiv aufzubauen. Mit einer Hantel trainierst du eine Vielzahl von Muskelgruppen - ganz nach deinem individuellen Trainingskonzept. Wichtig zu wissen ist, dass es sich um ein isoliertes Training einzelner Muskelpartien handelt. Damit unterscheidet sich das Hantel-Training vom Kettlebell-Training. Ob Armmuskulatur, Rückenmuskulatur oder Brustmuskulatur: In unserem Shop findest du eine Hantel, die gewiss passt.

Kompakthanteln und verstellbare Hanteln - Typen im Überblick

Wenn du dich für das Training mit der Hantel entscheidest, steht dir eine umfangreiche Auswahl an Modellen zur Verfügung. Ein erstes Merkmal, bei welchem du eine Entscheidung treffen kannst, ist die Konstruktion des Fitnessgerätes. In unserem Sortiment kannst du eine Kurzhantel in einer fixen Version als Kompaktmodell kaufen. Solltest du etwas mehr Flexibilität bevorzugen, ist die verstellbare Ausführung eine passende Wahl. Darüber hinaus gibt es Systemhanteln. Bei ihnen kannst du das Gewicht individuell nach deinen Wünschen einstellen. Ein weiteres signifikantes Merkmal ist selbstverständlich das Gewicht. Vor allem dann, wenn du bisher noch nie mit einer Hantel trainiert hast, können schon wenige Kilogramm einen bedeutenden Unterschied machen. Außerdem kannst du einen Blick auf das Material werfen. Ein Metallgriff mit geriffeltem Element bietet deiner Hand einen hervorragenden Grip.

Kaufberatung Kurzhanteln - Fitness für jeden Tag

Während Langhanteln auf einer Hantelbank zum Einsatz kommen, bist du auch dann mit einer Kurzhantel gut beraten, wenn du auf kein eigenes Home-Gym zurückgreifen kannst. Damit du dein Workout dennoch abwechslungsreich gestalten kannst, empfiehlt sich ein Hantelset. Unter einem Kurzhantel-Set ist üblicherweise ein Paar zu verstehen. Es ermöglichst dir ein beidseitiges und somit sehr effektives Training. Für einen leichten Einstieg und eine erstmalige Anwendung empfiehlt sich ein Set mit Hanteln von 2,5 kg. Später können die Hanteln 5 kg wiegen. Fortgeschrittene und Profis werden mit 10-kg-Hanteln und Gewichten bis 20 kg glücklich.

FAQ

Was bringt ein Hanteltraining für die Gesundheit?

Neben Kraft- und Muskelaufbau ist es denkbar, mit einem Hanteltraining das Risiko zu einem Schlaganfall zu senken und den Blutdruck zu senken. Bei einem regelmäßigen Training können sich Ergebnisse erzielen lassen.

Wieviel Zeit sollte zwischen den Hantel-Trainingseinheiten liegen?

Zur Regeneration der Muskulatur ist es wichtig, eine 24-Stunden-Pause einzuhalten.

Für wen eignet sich ein Hanteltraining?

Grundsätzlich ist das Training mit einer Hantel für jeden geeignet, der effektiv und gezielt Muskelaufbau betreiben will.

Wie wirkt sich Hanteltraining aus?

Häufig bleibt bei einem Einstieg ins Hanteltraining ein Muskelkater nicht aus. Mit der Zeit wird sich deine Muskulatur jedoch an die Beanspruchung gewöhnen.

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