Medizinbälle

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Medizinball kaufen: belastbare Markenprodukte in verschiedenen Variationen

Für lange Jahre war er etwas aus der Mode gekommen, doch mit modernen Trainingsansätzen wie Functional Training und Core-Training erlebt der Medizinball ein Comeback. Hier im Shop von electronic star finden EInsteiger, Fortgeschrittene und Leistungssportler den richtigen Ball für ihr Workout mit dem passenden Gewicht. Es handelt sich um hochwertige Produkte von angesagten Marken wie Capital Sports. Wenn du mehrere Bälle kaufst, sorgen eine Beschriftung mit dem Gewicht und eine dazu passende farbliche Markierung dafür, dass du beim Training sofort den richtigen Medizinball griffbereit hast.

Eigenschaften eines qualitativen Medizinballs

Neben dem richtigen Gewicht sollte der Ball über die nötige Robustheit verfügen. Bei intensivem Training und längerem Gebrauch sind die Materialbelastungen durchaus erheblich. Das gilt vor allem für Wallball-Übungen, bei denen der Ball kraftvoll an eine Wand oder ein Wallball-Target geworfen wird. Sehr gute Verarbeitungsqualität und belastbare Nähte sind also ein absolutes Muss. Eine griffige Oberfläche sorgt dafür, dass der Ball dir nicht entgleitet, wenn deine Hände schwitzen. Ein weiterer wichtiger Punkt: Das Material sollte unempfindlich gegen Feuchtigkeit sein.

Einsatz des Medizinballs beim Functional Training

Beim Functional Training geht es darum, durch komplexe Bewegungsabläufe möglichst viele Muskelgruppen parallel zu beanspruchen. Es kann sich dabei um Stoß-, Zieh oder Schwungbewegungen handeln, die durch das Eigengewicht des Medizinballs einen höheren Schwierigkeitsgrad erreichen. Schwerere Bälle führen zu einer entsprechend anspruchsvolleren Ausführung der Übungen als leichtere Bälle. Du kannst Functional Training alleine zuhause durchführen oder auch als Paar- oder Gruppentraining betreiben.

Einsatz des Medizinballs beim Core-Training

Beim Core-Training geht es darum, die Körperstabilität zu verbessern. Erreicht wird dies durch gezieltes Ansprechen der Muskelgruppen in der Körpermitte. Dazu zählen vor allem die gerade und schräge Bauchmuskulatur, der untere Teil des Rückenstreckers und der tiefen Rückenmuskulatur sowie der quadratische Lendenmuskel. Der Medizinball kann in den Übungen einfach gehalten, abgestreckt oder verlagert werden. Das Gewicht des Medizinballs muss in der Regel für eine länger Zeit ohne Absetzen gehalten werden.

Medizinball FAQs

Aus welchem Material bestehen Medizinbälle?

Bei den Medizinbällen aus dem Angebot von electronic star handelt es sich um Gewichtsbälle aus Kunstleder mit sehr guter Griffigkeit. Die hochwertige Verarbeitungsqualität sorgt für Formstabilität und optimale Sicherung der Füllung.

Wie hoch ist das Medizinball-Gewicht?

Das richtige Eigengewicht des Medizinballs ist abhängig von deinem Trainingsstand und der Körperkraft. In unserem Sortiment findest du den Medizinball 10 kg sowie leichtere Ausführungen ab 4 kg und schwerere Modelle bis 14 kg.

Wer ist der Erfinder des Medizinballs?

Als Erfinder des Medizinballs gilt der US-Amerikaner William Muldoon. Der Polizist aus New York verwendete die schweren Bälle beim Training für Box- und Ringkämpfe, die er in den 1870er Jahren unter dem Namen Iron Duke bestritt. Die Verbreitung des Medizinballs in Deutschland begann Anfang des 20. Jahrhunderts. Der erste Ball wurde vermutlich 1917 aus Großbritannien eingeführt.

Was ist ein Crossfit-Medizinball?

Crossfit ist eine Trainingsmethode aus den USA, die zehn Fitnessdisziplinen harmonisch miteinander verbindet. Bei den Medizinbällen für Crossfit handelt es sich um standardmäßige Ausführungen, wie sie hier in unserem Shop erhältlich sind.
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